Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong hành trình phục hồi sức khỏe cho người ốm. Vì vậy, trong quá trình chăm sóc bệnh nhân, bạn hãy tham khảo và xây dựng thực đơn một cách khoa học, cân đối. Giúp bổ sung đủ đầy dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Hãy cùng Levitrue tìm hiểu ngay một số nhóm thực phẩm có lợi trong quá trình phục hồi của người ốm dậy dưới đây nhé!

Thức ăn dạng lỏng

Dạng thức ăn được chế biến lỏng như bún, súp, cháo,.. Kết hợp nấu cùng các loại thịt gà, bò,…để bổ sung thêm dinh dưỡng. Giúp hạn chế việc co bóp của hệ tiêu hóa. Đặc biệt, đối với bệnh nhân có dấu hiệu sốt. Ăn cháo giúp bù đắp lượng nước thiếu hụt một cách nhanh chóng. Vừa giúp dễ tiêu mà vẫn cung cấp đủ đầy năng lượng, dưỡng chất. Việc bổ sung thêm hành lá, tía tô cũng giúp quá trình phục hồi trở nên nhanh chóng.

Các loại rau xanh

Trong rau xanh có chứa hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cao giúp phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể. Đặc biệt, giúp hoạt động hệ tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, nhu động ruột trơn tru. Phòng ngừa được tình trạng khó tiêu, đầy hơi hay táo bón. Một số loại rau xanh nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho người mới ốm dậy như: rau ngót, cải xanh, cần tây, xà lách,…

Sữa chua

Đây là dạng thực phẩm cần có mặt trong chế độ ăn dinh dưỡng của người bệnh. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Giúp hệ tiêu hóa của người bệnh hoạt động tốt hơn, tăng cường đề kháng, nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Nước dừa

Cung cấp hàm lượng đường tự nhiên, là nguồn năng lượng dễ hấp thu. Ngoài ra, giàu chất diện giải giúp giảm thiểu tình trạng đổ mồ hôi, nôn trớ, nóng sốt,…

Mật ong

Trong mật ong có tính kháng khuẩn giúp chống viêm nhiễm. Đặc biệt, mật ong giúp kích thích hệ thống miễn dịch. Giảm tình trạng ốm sốt thông thường

Chuối

Đây là dạng thực phẩm cần thiết bổ sung cho những đối tượng mới ốm dậy. Trong chuối chứa nhiều dinh dưỡng, hệ chất chống oxy hóa. Đặc biệt, giàu chất điện giải giúp nhanh chóng bù đắp năng lượng thiếu hụt cho cơ thể. Chất xơ có trong chuối giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru, giảm thiểu tình trạng táo bón

Một số loại trái cây giàu vitamin C

Nhiều loại trái cây với hàm lượng vitamin C cao giúp hệ miễn dịch hoạt động khỏe mạnh. Các loại quả này còn có khả năng kháng viêm, kháng vi rút hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho người mới ốm dậy

Bên cạnh các thực phẩm liệt kê ở trên. Việc bổ sung dinh dưỡng thông qua sản phẩm dinh dưỡng cũng là một trong những giải pháp được ưu tiên. Trong đấy, sản phẩm sữa Synolac Gold sẽ là phương pháp tối ưu nhất giúp bù đắp năng lượng và dinh dưỡng thiếu hụt cho người mới ốm dậy. Trong sữa có chứa hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng cao giúp bổ sung lượng calo cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Sản phẩm được đặc chế bao gồm hỗn hợp chất béo thực vật giàu PUFA, MUFA tốt cho hệ tim mạch, giảm mức cholesterol trong máu. Ngoài ra, sự kết hợp giữa đạm thực vật và đạm động vật, thúc đẩy quá trình hấp thụ dinh dưỡng nhanh và hiệu quả hơn. Cùng với hơn 30 loại vitamin, khoáng chất kết hợp. Synolac gold xứng đáng là sản phẩm y tế hàng dầu giúp cải thiện, bồi bổ tăng cường sức khỏe cho người dùng.

Những công dụng không thể bỏ qua của Synolac Gold

Synolac Gold là sản phẩm dinh dưỡng năng lượng cao. Giàu protein kết hợp từ đạm thực vật và đạm động vật dễ hấp thu. Ngoài ra, trong sữa bổ sung nguồn đạm quý Lactium chiết xuất từ tự nhiên. Kết hợp cùng vitamin B6, Magie cùng với hơn 30 loại vitamin, khoáng chất. Mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho người bệnh mau phục hồi sức khỏe.

– Tốt cho tim mạch: Chất béo không no MUFA, PUFA bảo vệ và phòng ngừa các bệnh liên quan đến hệ tim mạch

– Giúp hệ xương và răng chắc khỏe: Canxi nguồn tảo đỏ cung cấp hàm lượng cao gấp 3 lần so với thông thường. Tỉ lệ % kết hợp giữa Canxi – Photpho – vitamin D3 phù hợp giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, giúp hệ xương và răng phát triển chắc khỏe

– Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Thành phần chất xơ hòa tan FOS giúp hệ tiêu hóa của người bệnh dần phục hồi, hỗ trợ nuôi dưỡng lợi khuẩn trong thành ruột, cải thiện miễn dịch của hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn và phòng ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.

– Tăng cường giấc ngủ tự nhiên: Nguồn đạm quý lactium giảm stress. Tạo cảm giác thư thái cho giấc ngủ sâu.