Hành trình mang thai là một trong những bước ngoặt quan trọng của mẹ. Sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sau sinh và nhiều vấn đề xung quanh việc nuôi dạy con sau này. Tuy nhiên, với những chị em mới bước vào lần mang thai đầu tiên. Chắc hẳn còn nhiều điều chưa biết để đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con. Vì vậy, Levitrue gửi đến chị em một số lưu ý trong lần vượt cạn đầu tiên.

Kiểm tra sàng lọc tiền sản 

Đây là bước quan trọng để đánh giá việc bạn có nên mang bầu vào thời gian này hay không. Hoặc cần chuẩn bị, đáp ứng gì để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Hạn chế được tối đa tình trạng dị tật hay biến chứng thai kỳ. Vì vậy, trước khi quyết định tiến tới hôn nhân. Bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để chuẩn bị tốt nhất cho cuộc sống bỉm sữa sau này.

Việc khám sàng lọc tiền sản gồm kiểm tra sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản. Với việc đánh giá sức khỏe tổng thể dựa trên các chỉ số về lượng máu, sắt. Các nhóm bệnh lây truyền qua đường máu, bệnh lây truyền cho con khi mang thai,…

Việc kiểm tra sức khỏe sinh sản thực hiện trên cả vợ và chồng để đảm bảo kết quả chính xác. Chị em sẽ được kiểm tra từ những bước đơn giản đến chuyên sâu để đưa ra đánh giá về khả năng đậu thai. Hay kịp thời phát hiện ra những dấu hiệu bất thường có thể di truyền cho con. Các bệnh lây truyền được qua đường tình dục như giang mai, viêm gan B,…

Thực hiện tiêm phòng đủ các mũi

Trước khi chuẩn bị cho hành trình làm mẹ. Các chị em cần được tiêm ít nhất 4 mũi vacxin quan trọng:

– Quai bị, sởi, rubella: Thực hiện tiêm trước khi có dự định mang thai là 3 tháng

– Cúm: Thực hiện tiêm trước khi mang thai 1 tháng

– Thủy đậu: Thực hiện tiêm trước khi mang thai 1 tháng

– Viêm Gan B: Tiêm đầy đủ 3 mũi trước khi mang thai 7 tháng. Trong đấy, mũi 1 cách mũi 2 là 1 tháng, mũi 3 cách mũi 2 là 6 tháng. Chị em cần thực hiện xét nghiệm trước khi quyết định tiêm. Việc cơ thể bạn có đủ lượng kháng thể thì không cần phải tiêm mũi viêm gan B

Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng

Ngoài sức khỏe tốt, tâm lý thoải mái cũng là yếu tố cực kỳ quan trọng trong quá trình mang thai và sinh nở. Có nhiều chị em tính cách sẽ có thay đổi trong quá trình mang bầu. Ốm nghén, hay mệt mỏi,…điều này sẽ dễ dẫn tới tình trạng luôn cảm thấy stress, lo lắng. Hoặc có thể dẫn tới trầm cảm do áp lực trong khoảng thời gian này

Theo như đánh giá từ các chuyên gia, cách tốt nhất để có tâm lý vững vàng trong lần đầu mang thai là cả hai vợ chồng đều sẵn sàng, sức khỏe tốt để đón chào thiên thần nhỏ. Đồng thời, trong khoảng thời gian này chị em nên dành thời gian để trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe thai kỳ. Chuẩn bị kiến thức, cách nuôi dạy trẻ ngay từ sớm để giảm bớt tâm lý áp lực.

Trong quá trình mang thai, không nên bỏ trống lịch siêu âm

Việc mong chờ nhìn thấy hình ảnh siêu âm của con chắc hẳn sẽ làm các mẹ cảm thấy hạnh phúc. Nhưng chị em mang thai lần đầu chắc hẳn chưa biết, khi được 1 tuần thì hình ảnh của các bé chỉ là một đốm nhỏ. Tuy nhiên đừng vì thế mà mẹ không đến bệnh viện để siêu âm. Điều ấy sẽ vô tình gây nên nguy hiểm nếu việc thai nhi nằm ngoài tử cung hoặc một số trường hợp xấu khác.

Trong hành trình mang bầu thì có 3 giai đoạn mà chị em nhất định phải siêu âm

– Tuần thai kỳ 12-14: Là thời điểm mà bác sĩ dễ dàng xác định được độ tuổi của thai nhi. Và cũng chính trong giai đoạn này, sẽ giúp bác sĩ phát hiện ra có xuất hiện các bất thường ở khoảng trống sau gáy hay không. Dễ dàng phát hiện nhiễm sắc thể bất thường gây một số bệnh về tim mạch, down, dị dạng chân tay,…

– Tuần thai kỳ 21-24: Là thời gian phù hợp để khảo sát hình dáng của thai nhi. Trong khoảng thời gian này, giúp bác sĩ phát hiện ra các điểm bất thường về hình hài như: hở hàm ếch, dị dạng xuất hiện ở cơ quan nội tạng. Thời điểm này đặc biệt quan trọng vì trong trường hợp xấu nhất. Việc đình chỉ thai nghén sẽ được thực hiện ở trước tuần 28

– Từ tuần thai kỳ 30-32: Phát hiện ra các bất thường như động mạch. Các dấu hiệu về cấu trúc não bộ và lượng nước ối sẽ được bác sĩ phát hiện và đánh giá trong khoảng thời điểm này.

Nói “không” với chế độ dinh dưỡng không lành mạnh

Hạn chế sử dụng các loại chất kích thích như rượu, bia. Các đồ uống có chứa các chất kích thích và ga như: cafe, chè, cocacola. Việc ngưng sử dụng các sản phẩm đấy sẽ giúp bé yêu phát triển một cách tốt nhất.

Ngoài ra, hạn chế sử dụng các thực phẩm tái hoặc sống, các loại thực phẩm dễ gây động thai như đu đủ xanh, rau răm. Thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, đường béo hoặc nhiều thủy ngân và các sản phẩm từ phomai chưa tiệt trùng. Các loại thực phẩm này không tốt cho giai đoạn mang thai, ảnh hưởng xấu đến các giai đoạn phát triển của thai nhi.

Bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết

Trên thị trường có rất nhiều loại vitamin và các thực phẩm bổ sung khác nhau. Vì vậy, nhiều chị em sẽ băn khoăn không biết nên lựa chọn sản phẩm nào và liều lượng ra sao cho phù hợp. Việc sử dụng vitamin trong giai đoạn này mẹ nên hỏi bác sĩ chuyên khoa trước khi đưa ra quyết định hợp lý nhé.

Để ý chỉ số cân nặng trong quá trình lần đầu mang thai

Chỉ số BMI là chỉ số đánh giá khối cơ thể. Nếu trước khi có bầu, cơ thể mẹ có chỉ số BMI từ 20-26 thì nên tăng từ 11-16kg. Còn nếu BMI từ 30 trở lên thì tăng từ 6-7kg. Nếu chỉ số dưới 19 thì cần phải tăng từ 13-18kg

Trên đây là một số điều đáng lưu ý cho các chị em trong lần đầu mang bầu. Để đảm bảo một sức khỏe tốt nhất cho hành trình sinh nở sắp tới. Cũng như đảm bảo con sinh ra được phát triển khỏe mạnh. Mong rằng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp chị em chuẩn bị thêm hành trình sẵn sàng làm mẹ của mình